Réduction du Stress

S’appuyant sur 10 ans d’expérience de l’enseignement du protocole MBSR^©, Beryl Marjolin propose des accompagnements individuels ou collectifs pour apprendre à naviguer autrement dans les complexités du monde actuel.

Beryl Marjolin a enseigné pendant 10 ans le protocole MBSR^© (“Mindfulness-Based Stress Reduction”) de réduction du stress par la pleine conscience. Ce programme en neuf séances reconnu dans le monde entier, a fait l’objet de milliers d’études en neurosciences montrant ses bienfaits sur la santé psychique et physique.

En coaching d’équipe comme en coaching individuel, lors de séminaires sur mesure ou par une formation, Beryl Marjolin vous accompagne pour retrouver la connexion à vous-même comme aux autres, réduire votre stress et naviguer plus sereinement dans les situations complexes.

Prendre conscience du rôle des émotions et des pensées dans l’appréhension d’une situation

Cultiver la présence corporelle et intégrer le corps dans notre réponse aux sollicitations de la vie 

Être présent, centré sur l’activité du moment, qu’elle soit d’ordre professionnel ou personnel

Relâcher l’étau de notre volonté de contrôle de nous-même, des autres ou des évènements rencontrés

Autant de clés pour “libérer de la bande passante”, du “temps de cerveau disponible” et appréhender avec plus d’aisance et un sentiment de solidité accru les injonctions paradoxales de la vie professionnelle.